Tuntuuko arki raskaalta? Syöminen voi olla ratkaisu useampaan ongelmaan kuin uskotkaan.

• Turvottaako vatsa, onko kipuja tai jatkuvasti epämukava olo?

• Väsyttääkö koko ajan, vaikka nukkuisit?

• Nouseeko paino huomaamatta – tai ei lähde laskuun yrityksistä huolimatta?

• Hyppelehtiikö verensokeri ja saatko heikotuksia?

• Onko ateriarytmi miten sattuu ja napostelu jatkuvaa?

• Ongelmoitko stressin, kiireen tai univaikeuksien kanssa?

• Tuntuuko, että ruokavaliosi on yksipuolinen tai ravitsemus ei tue jaksamista?

• Haluaisitko syödä enemmän kasvipohjaisesti, mutta et tiedä mistä aloittaa?

• Onko treenaaminen raskasta ja palautuminen hidasta?

• Tuntuuko, että mikään ei oikein auta – ja kaipaat selkeyttä arkeen?
  
  

Usein nämä ongelmat liittyvät tavalla tai toisella ravitsemukseen, vireystilaan, uneen ja arjen kuormitukseen. Niihin on kuitenkin löydettävissä selkeitä, käytännönläheisiä ratkaisuja – askel kerrallaan.

Missä ravintovalmentaja voi auttaa sinua?